10-12个月的宝宝不爱睡觉怎么办

10-12个月的宝宝晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次．每次大概1.5～2小时。这个阶段应该继续坚持之前学到的方法，持续培养好的睡眠习惯，制订固定的晚上上床睡觉时间和白天休息时间，确保宝宝有充足的睡眠，因为睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。

这个阶段出现最大的问题是宝宝不爱睡觉了，综合大多数宝宝的个体情况，大概有以下几种原因：

可能因为过度兴奋难以入睡。宝宝长到这一时期就要开始一些标志性动作了，包括坐起、翻身，发育快的宝宝甚至还有爬行、抓着东西站起来、进一步学习行走等行为。这一阶段，宝宝正在提高和发展这些技能，到了晚上可能还处在兴奋期，无法入睡，甚至会在夜间醒来继续练习这些技能。这时更要注重对宝宝良好睡眠习惯的培养，睡前不要再做剧烈的或者过多的活动。

这个阶段宝宝都要自己睡一个房间，醒来后，经常会找不到爸爸妈妈，所以会由于焦虑导致在半夜醒来的次数增多。这种情况下，爸爸妈妈要走进他的房间跟他打个招呼，让宝宝平静下来。

由于饮食不当导致。宝宝的消化肠道系统还未发育成熟，对食物的温度及质量要求较高，如果饮食不当，比如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够导致宝宝饥饿，宝宝会在不睡的同时伴有哭泣，有意识寻找妈妈或奶嘴；或者喂食量过多，宝宝吃得过饱，也会使宝宝消化不良，腹胀不适，出现腹泻或便秘，使宝宝无法入睡宝宝肠胃发育未成熟，极易敏感，如果妈妈晚上给宝宝喝的奶过凉，在服用后可能会引起宝宝肠胃轻微痉挛，胃肠会感到不适，也容易使宝宝哭闹不睡；另外，食物配制不合理，宝宝食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起宝宝腹泻，身体不适，宝宝自然难以入睡。

噪音过大导致宝宝无法入睡。电视过吵，音乐声音过大，或者隔壁有噪音，都会刺激宝宝的听觉细胞，使宝宝烦躁不安，从而使宝宝难以入睡。所以，在宝宝入睡之后，一定要保证房间的安静，不要制造噪音，而且宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果。

房间的温度不适宜，室内空气过于干燥，会使宝宝鼻黏膜干燥，不利于呼吸，宝宝就不容易入睡。宝宝最佳的睡眠温度一般在24℃左右较为合适，湿度应当保持在55%～60%左右。

光线太亮影响宝宝入睡。这是爸爸妈妈最容易忽视的一个问题，当婴儿房的光线过亮时，会刺激宝宝的视觉神经，使共处于紧张和兴奋状态难以入睡。要在宝宝的房间挂深色的厚窗帘，宝宝睡觉要关灯。

宝宝不睡还可能是因为疾病原因。如果宝宝表现出哭喊、抽搐、抓挠、易惊的特征则很可能是患上了湿疹、中耳炎、肠痉挛等疾病。