牛肉粒花生汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-09-01 11:08:24
牛肉粒花生汤
材料:牛肉250克,花生米20克,油菜10克
调料:高汤适量,精盐4克
牛肉粒花生汤的做法
1、将牛肉洗净切大粒,花生米洗净浸泡,油菜洗净备用。
2、汤锅上火倒入水,下入牛肉烧开,打去浮沫,再下入花生米,调入精盐至熟,下入油菜即可。
此汤功效:益气补血
煲汤网特别提示:花生最好连花生衣一起煲汤,营养才更好。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用