酸奶银耳水果羹
□ 作者：明月舞青衣 ‖ 来源： 2015-07-14 16:02:49
5、银耳用水泡开，撕成小块。
6、锅里加入水，和银耳，煮到黏稠状，然后加入冰糖拌匀，晾凉。
7、将木瓜、苹果、梨切小丁，放入酸奶里，再加入银耳，拌匀。
美食小贴士
1、滋润肠道，增进食欲。
2、酸奶机桶和用具都要消毒一下。
虽然饮用酸奶有很多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮酸奶...[更多]
煲汤网小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
