鸭子枸杞汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-03-05 10:48:21
健康的成年人每天吃20~30克的枸杞比较合适。
鸭子枸杞汤
材料:鸭子250克,白萝卜175克,枸杞5克
调味料:盐少许,姜片3克
鸭子枸杞汤的做法
1、将鸭肉洗净斩块焯水,白萝卜洗净去皮切方块,枸杞洗净备用。
2、净锅上火倒入水,下入鸭子、白萝卜、枸杞,调入盐煲至熟即可。
适合人群:男性
养生功效:降压降糖
煲汤小贴士:鸭肉块可切得小一点,更易入味。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]
煲汤网小提示
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