南瓜煲带鱼
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-10-11 20:51:37
南瓜煲带鱼
材料:带鱼400克,南瓜175克
调料:花生油10克,葱段、姜片各3克,精盐少许
南瓜煲带鱼的做法
1、将带鱼治净斩段,用盐、葱、姜腌渍;南瓜去皮、子洗净,切块备用。
2、净锅上火倒入花生油,将葱、姜爆香,下入带鱼煎一下,倒入水,调入精盐,下入南瓜煲至熟即可。
此汤功效:降压降糖
煲汤网特别提示:带鱼腌渍的时间要长一些才会入味。
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