桂圆鸡肉紫米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-04-09 22:24:48
桂圆鸡肉紫米粥
原料：紫米100克，桂圆肉25克，鸡胸肉100克，鸡汤、精盐各适量。
桂圆鸡肉紫米粥的做法
1．将紫米淘洗干净，鸡胸肉洗净切丁。
2．将紫米放入锅内，添入适量清水及鸡汤，大火烧开，改小火，加入鸡肉丁、桂圆肉煮30分钟，调入精盐略煮即可。
功效：益气补血，助消化。
糙米，就是稻壳在二次碾磨过程中被去除，而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭，选择糙米当主食有利于控制食量，并且也不失饱腹感，并且糙米中含有一...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
