银耳汤的做法大全
□ 作者：优妈 ‖ 来源：优妈美食博客 2013-09-27 20:33:02
20分钟搞定滋润养颜又好喝的银耳汤
家里的小家伙这两天有点咳嗽，估计是天气太干燥了。
中午又是吃的煎饼，怕引起小朋友进一步的喉咙干燥，紧急做了一份银耳汤。
用了一个小方法，20分钟就搞定了哦，而且小朋友们很爱喝，一直嚷着：我还要饮料！
现在正是石榴大量上市的时候，石榴的抗氧化功效非常好，爱美的你一定要多吃点哦~
把石榴点缀在银耳汤里，增色不少呢。
而且，咬在嘴里脆生生的，带着一点微酸，更多了一层口感。
简单版银耳汤的做法大全
主料：银耳适量、冰糖适量、矿泉水适量、石榴适量
银耳汤的做法
1、选择一朵银耳，略掰碎，放在容器里
2、在容器里注入适量温水浸泡银耳
3、用温水用不了几分钟就泡发好了，撕碎洗净
4、把银耳放在豆浆机里，注入矿泉水
5、豆浆机选择营养米糊程序，20分钟以后就完成了，放入冰糖即可饮用
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
