章鱼汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-03-15 15:23:35
章鱼中含有多种人体所需的矿物质,不仅能促进人体的造血功能,还能活跃细胞的繁殖能力,令肌肤变得红润动人、紧致细腻。
章鱼汤
材料:章鱼300克
调味料:姜、葱、盐各适量
章鱼汤的做法
1、将章鱼洗净切片,打上花刀。
2、姜、葱洗净,切丝。
3、将章鱼、姜、葱放入砂锅内,加清水适量,大火煮沸后,改小火炖15分钟,加盐调味即可。
适合人群:女性
养生功效:补血养颜
煲汤小贴士:章鱼的眼睛有墨汁,应用刀划开挤出,再用清水冲洗干净。
军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克,蛋白质18 5克,脂肪3 4克,糖类4 8克,维生素A 1微克,维生素B1 0 06毫克,维生素B2 0 11毫克,烟酸3 6毫克,维生素E 0 49毫克,钾215毫克,钠81 6毫克,钙55毫克,镁30毫克,铁1 8毫克,锰0 05毫克,锌0 85毫克,铜0 11毫克...[更多]
煲汤网小提示
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