四红汤怎么做
□ 作者:昕 ‖ 来源:昕美食博客 2015-03-08 14:13:02
都说女人是血气养成的精灵,一个好的精气神对女性而言是相当重要的。来一碗四红汤吧,补血益气,活血暖心。
女人补血养颜第一方【四红汤】
材料:红豆、红糖、干桂圆肉、红枣;
四红汤的做法
1、红豆洗净,至少浸泡半天;天热的话,中途换水几次;
2、红枣、干桂圆肉分别洗净,备用;
3、泡发好的红豆、干桂圆肉、红枣放入电压力锅,加适量清水,按“煮粥”键,压四十分钟左右,断电关火,加入适量红糖,趁热食用。
煲汤小贴士
1、红豆一定要提前浸泡半天以上,红豆不易煮烂;
2、此款美颜汤里也可以加一味红皮花生,且花生衣切忌剥去。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。