鸡肝百合美容汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-12 22:48:22
鸡肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
鸡肝百合美容汤
材料：鸡肝150克，百合100克，笋片50克，枸杞5克
调味料：盐少许，味精2克，高汤适量
鸡肝百合美容汤的做法
1、鸡肝焯水切片备用，百合、笋片、枸杞洗净。
2、炒锅上火倒入高汤，下入鸡肝、百合、笋片、枸杞，调入盐、味精烧沸，煲制入味即可
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲汤小贴士：煮汤时使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
火鸡肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
