特别提示：
1．藜麦的用量可根据个人喜欢调整，喜欢浓稠的多加一些；
2．藜麦易熟，煮15分钟左右，颜色透明即可，煮久会影响口感；
3．可以使用椰奶代替椰粉和牛奶，口味更佳；
4．糖的用量视个人口味添加即可。
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
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