沙锅花生炖牛肉
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-01-02 20:31:30
沙锅花生炖牛肉
原料:牛肉500克,花生米150克,精盐、味精、黄酒、葱段、姜片各适量。
沙锅花生炖牛肉的做法
1.花生米放入碗内,加入沸水泡一下,剥去皮洗净;把牛肉切成3厘米见方、2厘米厚的块,放入锅中,加水略烫,捞出洗净备用。
2.牛肉放入沙锅内,加入清水(以没过牛肉为度)、葱段、姜片,盖上锅盖,待烧沸后,撇去浮沫,加入黄酒、花生米,转小火炖,炖至牛肉酥烂,拣出葱段、姜片.加入精盐、味精,尝好口味即可。
特点:汤清味香。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用