家庭版酸菜鱼

□ 作者:桃园 ‖ 来源:桃园美食博客    2011-12-18 12:54:09

家庭版酸菜鱼

酸菜鱼是东北菜,因为是东北菜,又因为有酸菜,所以某人爱吃,所以就趁儿子不在家做了,而且是自家的做法。

这个菜的做法类似水煮鱼,又略有区别:一、主料相同,辅料不同;二、水煮鱼要比酸菜鱼的麻辣味道强许多,酸菜鱼是肉、菜、汤均可吃,而水煮鱼则汤是不能喝滴(太辣、太油)。

酸菜鱼

材料:鱼一条(一斤半左右,我用的是一条大鱼的中下段)、酸菜半棵。

调料:蛋清二个、料酒两茶勺、盐、郫县豆瓣酱一汤勺(喜欢辣的可多放点)、花椒及麻椒粒各一茶勺、葱姜蒜、香叶几片、生粉少许、泡辣椒适量、生抽一汤勺。

酸菜鱼

酸菜鱼的做法

1、鱼去头、尾、骨(从脊骨处下刀,沿鱼刺剔下鱼肉),将鱼肉片成蝴蝶片(即第一刀不切断,第二刀再切断,打开即成蝴蝶状的片)。

2、将鱼排切成段,鱼头一分为二,与鱼尾合放一个容器中,鱼肉也分放一容器中,分别加入一个蛋清、一茶料酒、适量生粉、盐拌匀,腌制20分钟左右。

酸菜鱼的做法

3、酸菜多洗几遍,片片,切丝,用清水泡一会儿,攥净水份。

4、葱切段、姜切片、蒜切片。

酸菜鱼的做法

5、起净锅,入少许油,三成热时下葱姜蒜煸香。

6、下花椒及麻椒粒炒香,下豆瓣酱煸香。

酸菜鱼

7、散入酸菜丝,中火炒出水气,加水(要够下鱼肉料的量)、生抽、香叶,放入鱼骨等,大火烧开,煮15分钟。

8、将腌好的鱼肉片一个个平铺在酸菜上,大火烧开至鱼肉变色,加入盐、胡椒粉调味出锅装碗。

酸菜鱼

9、另起锅,入少许油,爆香泡椒,倒在鱼肉上面即可(不喜欢辣和油的朋友此步也可省略)。

特别提示:这个菜因为汤是酸辣味的,很鲜,喝汤更美味,所以辣椒就尽量少放。

酸菜鱼

煲汤网小提示

酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛

鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。

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