灵芝猴头菇枸杞汤
灵芝猴头菇枸杞汤，是一道营养全面滋补安神的好汤。灵芝性温味淡，具有安神养精、滋补强壮、止咳平喘的功效。猴头菇是一种药食两用的真菌，猴头菇性平，味甘，猴头菇中含有的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血胆固醇、利五脏。枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效。灵芝猴头菇枸杞汤，常喝可以助消化、滋补安神、改善神经衰弱，起到益精明目、润肺止咳补气的作用。
灵芝猴头菇枸杞汤
原料：干灵芝50克、干猴头菇40克、枸杞20克、肉片100克、糖5克、鸡汤500克、清水800克、葱姜适量、盐3克。
灵芝猴头菇枸杞汤做法：
1．猴头菇洗净，用上面介绍的方法发透即可。
2．灵芝、猴头菇、肉片、糖、葱姜、鸡汤、清水，加入汤煲煮沸。
3．转文火煲50分钟。
4．加入枸杞，旺火煮沸。
5．5分钟后调入盐即可。
用乌鸡神马的来炖味道也不错。
猴头菇好吃，但泡发不好，干柴硬苦，味道就不怎么样了。下面方法，可以轻松泡发出肥厚美味不苦不涩的猴头菇。
一学就会泡发猴头菇的方法：
1．去掉猴头菇的根部。
2．猴头菇用清水中洗净浮土，再用清水中浸泡1夜。
3．用烧开的水兑一部分冷水，水温比手的温度略高，大概40度左右。
4．反复揉洗猴头菇，水的颜色变深就换一次水。
5．洗净的猴头菇放入蒸碗中，加入鸡汤、姜、葱段、黄酒，没过猴头菇。
6．上蒸锅大火蒸制40分钟。取出就可以切片或者囫囵个用来做各种美食了。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
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