白果蜜豆银耳甜汤
我的甜蜜我做主----白果蜜豆银耳甜汤
“四九”的天，气温居然快上15度了，各种干燥桑火~~
身边的朋友感冒好几个，赶紧熬点银耳白果甜汤给家人滋润下下火。
多熬一会儿，银耳熬出粘稠的胶质才好喝！
不只是简单的银耳羹哦，加了好多料，白果、芡实（也有叫鸡头米的，可以止烦渴，除虚热）、桂圆肉（可选。2、3粒，不要多）、枸杞（养肝、滋肾、润肺），银耳的好处就更不用多说啦~~
正好手边有一袋蜜豆豆，也加了些进去，汤羹喝起来甜味适口，蜜豆又面又糯，比单纯加蜂蜜或冰糖又多了一层口感，还等什么呢？赶快和家人分享吧！
白果蜜豆银耳甜汤
主料：银耳、白果10颗。
配料：芡实一小把、枸杞一小把、甜蜜豆（成品）、桂圆肉2、3粒。
白果蜜豆银耳甜汤的做法
1、基本食材小合影。
2、银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。
3、锅内放入足量清水，将所有食材清洗干净后倒入。
4、压力锅，按“煮蹄筋”键。
5、30分钟后，待汽排完揭开锅盖，趁热放入甜蜜豆（买来的成品），搅匀，盖上盖子继续焖至5分钟。
6、一锅口感黏黏，滑滑、甜甜蜜蜜、营养丰富的白果银耳羹就可以和家人分享了！
银耳汤一定要熬出这样黏稠、拉丝的感脚才对！
特别提示
1、银耳（滋阴润肺、养胃）
2、白果（熟食温肺、益气、定咳喘）
3、白果一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。
4、甜蜜豆是买来的成品，主要是增强甜味，也可以不加，或换成蜂蜜或冰糖。
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
