海参苦瓜排骨汤
□ 作者：小五 ‖ 来源：小五美食博客 2015-03-29 22:18:52
那天，朋友在微信朋友圈上发了“初老的十七个症状”，我全中。越来越爱宅在家里，做自己喜欢做的事，越来越注重养生，越来越喜欢慢生活，其实我只是犯了“初老症”。
周末，可以的话，我一定要宅在家里，煲上一锅老火靓汤，闻着丝丝香味，那是居家的味道。今天，虽然开了一整天的会，但中午还是跑到市场买了排骨与苦瓜，今晚就让我们熬一个海参苦瓜排骨汤，犒劳家人犒劳自己。这是一锅清香鲜美，适合回南天的老火汤，加了苦瓜的汤水一点都不油腻。
海参苦瓜排骨汤：宅在家的老火汤
食材：海参2根、苦瓜1/2根、排骨600g
海参苦瓜排骨汤的做法
1、排骨洗净，熬汤时我喜欢选猪龙骨。
2、排骨冷水下锅，煮开，撇去浮沫，沥干水分。
3、砂锅中煮开水，下排骨，大火煮开，再转小火煮1个半小时。
4、泡发好的海参洗净。
5、将海参切块。
6、苦瓜洗净，切半，挖去瓤，切块。
7、将煮了一个半小时的排骨汤改为大火，下海参。
8、下苦瓜，再次煮开，转小火煮半个小时。
9、下盐调味，熄火即可食用。
美食小提示
泡发好的海参是柔软的，若没有经过充分泡发的海参相对偏硬，那么就要煮的久一些，海参可与排骨同煮。
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑
