椰浆草莓芒果水果粥
□ 作者：食尚小米 ‖ 来源：食尚小米美食博客 2013-03-19 10:51:39
4．按住芒果，先离核，上面片一片，中间一片是芒果的核，下面一片，上下的芒果片，芒果肉如图四所示切花刀。左右切好花刀后，将芒果肉翻开，用小刀片下。
5．草莓切开，我这个草莓不太好，水果粥可以选择应季自己喜欢的水果。
6．粥熬成粘稠。
7．盛入小碗中。
8．晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁。
9．放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加，如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果，又香又凉，喝着特别过瘾。
感冒上火，没有食欲来一碗也开胃，还有小孩子春天喝粥很滋润肠胃的
草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体一...[更多]
煲汤网小提示
草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神
草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
