蔬菜营养粥
□ 作者：宝妈小厨 ‖ 来源： 2015-09-24 22:42:48
土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富！胡萝卜能增强抵抗力，内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很适合宝宝喝，由于加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。
宝宝辅食----蔬菜营养粥
食材：土豆20克，胡萝卜20克，水适量
蔬菜营养粥的做法
1、九阳baby料理棒一个（这个是宝宝专用的，可以料理很少量的食材，很细腻）。土豆和胡萝卜都去皮洗净，切片备用。准备适量水
2、玻璃材质的搅拌杯里放入土豆片和水
3、插入搅拌棒，接好电源，手动1键开始搅拌，期间可拎起搅拌棒上下搅动，这样更快更细腻
4、搅拌的非常细腻的土豆汁倒到小奶锅中开很小的火先熬着（中途看着点别糊锅）
5、同样的方法把胡萝卜加水搅成汁
6、要很细腻才行
7、土豆汁熬稍微粘稠即可倒入胡萝卜汁，开锅后小火慢慢搅拌熬至粘稠，撇去浮沫
8、熬好的蔬菜粥。（这个蔬菜粥一定要煮熟才能给宝宝食用）
粥谱小贴士
1、蔬菜粥一定要煮熟才能给宝宝吃
2、食材一定要打的特别细腻才行
3、稍大点的宝宝可以在蔬菜粥里加入打碎的米饭一起煮
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
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