肉苁蓉粥
原料:肉苁蓉20克,枸杞子30克,粳米90克,葱、姜各适量。
肉苁蓉粥的做法
先取肉苁蓉放入砂锅中,加清水适量,煎煮至烂,去渣留汁。再将枸杞子、粳米放入,煎煮成粥,最后加入葱、姜,煮沸即成。早晚食用各1次。
功效:补肾益肝。
枸杞子的营养价值
枸杞子性味甘平,具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效,适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用,可在日常膳食中配餐时随意搭配,久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年...[更多]