芦荟罗汉果粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-12-26 12:21:08
芦荟罗汉果粥
原料：大米150克，芦荟15克，罗汉果15克。
芦荟罗汉果粥的做法
1．将罗汉果锤破，留壳和子同用；太米淘洗干净；芦荟洗净，切2厘米见方的块。
2．将大米、罗汉果、芦荟同放锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。
特点：滑肠通便，消暑润喉。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎、扁桃体炎、喉痛声嘶等症。
罗汉果营养丰富，含罗汉果甙，比蔗糖甜300倍；另含果糖、氨基酸、蛋白质、脂类等。罗汉果含丰富的维生素C，其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%。鲜果还含有丰富的维生素丙。每100克含可食部100%，水分17 3克，能量707千焦，蛋白质13 4克...[更多]
煲汤网小提示
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芦荟和木耳能一起吃:两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效
