芭乐玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-06-20 10:40:35
芭乐玉米粥
材料：芭乐100克，鲜玉米粒30克
调料：白糖35克
芭乐玉米粥的做法
1、芭乐去皮洗净，先切成条，再改切成块，泡入水中备用。
2、锅中加入约900毫升清水烧开。将洗净的鲜玉米粒倒入锅中。
3、盖上锅盖，转小火煮10分钟左右，使玉米粒完全熟透。
4、揭盖，将芭乐倒入锅中。
5、盖上锅盖，煮至沸腾。
6、在锅中倒入白糖，轻搅片刻。
7、煮至白糖完全溶化。
8、将煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
挑选芭乐时，要选择外观翠绿完整的。
芭乐中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好的药效。常食芭乐可以美容养颜，芭乐可以补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
