请问什么是优境胎教法？
怀孕期间注意日常胎教非常有利于优生优育，把胎教意识贯穿于生活的每一个细节之中。
优境胎教法包括孕妈妈保持良好的身心健康，提高夫妻双方对音乐、语言、思想情操各方面的修养，避免外界环境不良因素的刺激以及保证合理的营养等几个方面。除此之外孕妈妈还要把自己在怀孕期间发生的与孕期有关的重要事情记录下来。
其主要内容有，末次月经的日期；早孕反应的开始日期，反应程度，何时消失，是否进行过治疗；第一次胎动日期及胎动的次数；孕妈妈患病情况；孕期用药情况；产前检查情况；是否接触过X射线和其他放射性物质；孕期有无并发症；阴道有无流血、流水、性生活情况；还必须把如孕妈妈的体重、工作情况、出外旅行情况、有无外伤、精神刺激等详细记录下来，并要尽可能详细、完整，最好由孕妈妈本人记录，这样可确保记录详细、准确。
创造舒适环境，让室内颜色调和，四周保持整洁，最好摆设有花卉、盆景，墙上挂着五官端正、活泼可爱的宝宝图片，尽量使孕妈妈保持心情愉快。避免收看（或收听）情节紧张的电视（或广播）节目。因孕期情绪波动或惊吓均可使肾上腺素分泌增加，减少子宫的血液流量，从而使胎儿受到影响。
长期的情绪抑郁或愤怒可使肾上腺皮质激素增多，不仅会使胎儿体内蛋白质合成减少，而且还会造成胎儿唇裂、腭裂，甚至引起孕妈妈胎盘早期剥离而导致大出血。
不仅要在孕期进行生理、心理卫生营养方面的胎教训练。科学的胎教还包括身体正常的孕妈妈，在保证充足的营养与休息的条件下，进行优境胎教。
