(1)开始锻炼时，运动量从小量开始，待适应后逐步增加至最合适的量，注意保持正确方法，这样既安全又有效。
(2)运动中出现任何疼痛、气短、出血、破水现象，应立即停止运动，或运动后胎动发生异常，应立即去医院就诊。
(3)如果孕妇曾有过先兆流产、早产、双胎、羊水过多或过少、前置胎盘史，或严重的内科并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，那么，为了安全起见可不进行运动。
(4)孕妇常会以怀孕不方便为由，搭出租车到目的地。其实，搭出租车会减少走路运动的机会。当然，如果孕妇真的很不舒服，或不方便时，可以适当减少运动。
(5)孕妇应该多走楼梯增加运动量，将有助于产程顺利进展。大腹便便的孕妇走楼梯时，要小心慢走，最好有人陪伴，以免发生意外状况。
