这一周胎宝宝开始频繁地胎动了，原来偏向两侧的眼睛开始向前集中，面部发育得更像人的样子，开始有最早的面部表情。能皱眉、斜眼、做鬼脸。皮肤是半透明的，可以清楚地看见皮下血管，也能够看见全身开始长硬的骨骼。在这期间胎宝宝的间脑已经发育，能及时产生与准妈妈完全一致的喜怒哀乐等感受。
有些准妈妈会出现鼻塞、鼻黏膜充血和鼻出血的状况。这种情况与孕期内分泌变化有关，这时切忌滥用滴鼻液或抗过敏药物，可适量食用冷血、凉血的食品或重要。在不治疗的情况下这种现象也会逐渐减轻。如发生严重的鼻出血，最好去看医生。
1．补充营养促进骨骼发育
维生素A是视紫红质形成所需要的重要物质，严重缺乏会导致色盲。不仅如此，维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨和破骨之间的不平衡，并造成神经系统异常。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积，如果缺乏就会影响胎宝宝骨骼和牙齿发育。
2．晒日光浴
阳光中的紫外线可以使人体产生维生素D，从而促进体内钙元素的正常吸收。准妈妈要充分利用好大自然慷慨给予的宝贵阳光，给自己和胎宝宝带来健康。准妈妈每天晒太阳的时间不能太长，最好以一个小时为佳，一定要根据季节和个人情况来安排时间，一定要避开紫外线照射强烈的时间。
应重视儿童的早餐
