周文王之母太任的“贤行胎教法”

周朝享国800余年，建立了周王朝的周文王是历史上著名的笃行仁义、做老爱少、礼贤下士的贤良任君。而《列女传》中明确记载了周文王的母亲王妃太任的胎教秘籍，号称“贤行胎教法”。

妇女从受孕的第一天开始，按古文的记载，要“寝不侧”、“坐不边”、“立不跛”：还要做到所谓“四勿”：非礼勿视、非礼勿言、非礼勿听、非礼勿动，即从身体、青语、意念三方面要保持内心的清静；另外在饮食上也有“割不正不食，不时不食”的宝贵经验。

(1)行住坐卧礼貌端庄

寝不侧：就是睡觉姿势要正确端正，不随意摆姿势；

坐不边：就是坐的姿势要正确端正，不要单坐一侧或倾斜歪坐；

立不跛：《弟子规》有“不跛倚”之说，就是要端正站姿，站直站稳。

用我们现代话来讲，准妈妈的坐卧行走都要礼貌端庄，都不可以过于随便。

(2)慎选视听

非礼勿视：指凡是给视觉和心灵带来不良冲击的画面，不好的，不应该看的，作为一个准妈妈就不能看。现在电视、网络、杂志甚至广告牌等传播媒体，非常普遍，不经意间就会看到不健康的画面、血腥暴力的镜头。所以准妈妈要慎选所视。

那为什么不能看这些画面和镜头呢？因为过于刺激性，尤其是带来恐惧、惊慌、难过等负面情绪的镜头会影响到孕妇和胎儿的身心。母亲的情绪不稳定，体内也会产生一系列的变化，直接会影响到腹巾的胎儿。

非礼勿听：耳朵所听到的都是快乐的，好的，善良的，正确的。对于不好的、不堪入耳的声音，包括不良的音乐也都要避免听闻到。

民间有一些传统说法，比如怀孕时如果看到火灾会生出有红痣的小孩儿，看别人分娩自己容易难产，等等。其实，这是因为准妈妈在怀孕期间在视听上受到不良刺激，对情绪产生负面影响，造成肾上腺功能亢进，产生激素令子宫收缩，这种刺激对妈妈和胎宝宝都很危险。所以准妈妈一定要注意在视听上的选择。

(3)言语、行为端正谨慎，保持清静、安稳和愉悦的心境

非礼勿言、非礼勿动：自己讲话时，好的才讲，不好的不讲。作为一个准妈妈对于自己的言行举止和内在的起心动念都要小心谨慎。因为你的一言一行都会直接影响到自己胎儿将来的性情和品格。胎儿的性情完全受母亲怀胎时候的情绪影响，母亲的情绪安稳，心情愉悦，胎儿就安定。性情对于人来说是非常重要的禀赋和资本！

(4)合理饮食

准妈妈如果喜欢随便吃这吃那，也会给胎宝宝带来负而影响。有些准妈妈在怀孕的时候，容易嘴馋，一不小心就会毫无节制地多吃乱吃好多东西。但古人认为饮食方面也应该有所节制。就是所谓“割不正不食，不时不食”，这样才能有利于母亲和胎儿的身体健康。割不正不食，是指食物切割得不恰当，太大，很难咀嚼，孕妇也不能吃，以防影响消化。以应季的、切割适宜的食物为好。不时不食，是指不是这个时节的食物，作为一个准妈妈也不要嘴馋，不能想吃什么就随便吃。