情绪是人类各种心理活动的表现，可分为积极的、消极的、不确定的三种。情绪与个人期望和现实状况联系密切，也与个人的性格有关。健康、良好的孕前情绪，有助于提高受孕质量。孕前情绪调整需注意以下几个方面：
1.要营造和谐、欢乐的家庭气氛
夫妻之间要加强交流，互相理解和尊重，避免因家庭不和影响双方情绪。日常生活中，妻子凡事要积极对待，不可过于苛刻。丈夫也要勇于承担，在妻子遇到挫折时，要善于开导；在两人发生矛盾时，
也要表现出应有的宽容大度。温馨的氛围对自己、对家庭和未来的小宝宝都有好处。
2.保持情绪稳定和愉快
孕前情绪不佳或不稳是优生的大敌，夫妻双方在性生活中存在勉强、抵触和仇恨情绪的，会降低性生活质量，甚至还会引发性功能障碍，降低成功受孕的概率，而男性在性生活时的精神状态，还会影响
精子质量和活力。因此，要想成功受孕，并孕育出优质的宝宝，稳定愉悦的情绪极其重要。例如，一对悲观的夫妇和一对乐观的夫妇，都希望很快地怀孕，受孕失败后，他们的情绪截然不同，悲观的夫
妇忧愁地说：“要一个孩子就这么难吗？”乐观的夫妇笑着说：“小家伙真调皮，老是跟我们捉迷藏呢！”聪明的读者，让你来说，这两种情绪，哪一种对受孕更有利呢？相信你们心中都有答案。
3.喜迎妊娠到来
以欢喜的心情迎接妊娠，有助于孕妇顺利度过妊娠期，是优生优育的心理保障，对未来宝宝的身心健康也会产生深远的影响。
宝宝营养菜谱
