在计划怀孕前的一段时间内，如果能进行适当而有规律的体育运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免孕早期发生流产，还可以促进孕妈妈体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈妈分娩时的难度和痛苦。
专家建议
1。积极主动地锻炼身体，但要量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。
2．女性的身体柔韧性和灵活性较强，但耐力和力量较差，因此可选择瑜伽、健美操、慢跑、游泳等运动。
3．最好在运动时结合音乐，这样容易提高兴趣，将锻炼坚持下去。
在计划怀孕前的一段时间内，如果能进行适当而有规律的体育运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免孕早期发生流产，还可以促进孕妈妈体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈妈分娩时的难度和痛苦。
专家建议
1。积极主动地锻炼身体，但要量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。
2．女性的身体柔韧性和灵活性较强，但耐力和力量较差，因此可选择瑜伽、健美操、慢跑、游泳等运动。
3．最好在运动时结合音乐，这样容易提高兴趣，将锻炼坚持下去。
