由于打算孕育小宝宝了，所以要注意饮食营养。最好从孕前3个月就开始为身体积极贮备营养，这样可使精子和卵子更具有活力，从孕前3个月就要开始吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、豆类和豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等。但要注意饮食宜清淡，不宜过于油腻。
在准备怀孕的过程中，女性尤其要注意补充叶酸，多吃富含叶酸的食品，以防胎宝宝畸形，同时还能促进胎宝宝大脑发育等。富含叶酸的食物有深绿色蔬菜及一些水果等。另外，如有需要，可在医生的指导下服用叶酸制剂来达到补充叶酸的效果。
由于打算孕育小宝宝了，所以要注意饮食营养。最好从孕前3个月就开始为身体积极贮备营养，这样可使精子和卵子更具有活力，从孕前3个月就要开始吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、豆类和豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等。但要注意饮食宜清淡，不宜过于油腻。
在准备怀孕的过程中，女性尤其要注意补充叶酸，多吃富含叶酸的食品，以防胎宝宝畸形，同时还能促进胎宝宝大脑发育等。富含叶酸的食物有深绿色蔬菜及一些水果等。另外，如有需要，可在医生的指导下服用叶酸制剂来达到补充叶酸的效果。
儿童不宜多吃果冻
