世界卫生组织(WHO)公布的计算公式为：
体重指数(BMI)一体重（千克）／身高（米）的平方。
计算之后用下面的标准来衡量：BMI<18.5为消瘦；
BMI在18.5～24.9之间为正常，为标准体重；BMI≥25为超重；
BMI在25～29.9之间为1级肥胖；BMI>30～34.9为2级肥胖；BMI>35～39.9为3级肥胖；BMI>40为4级肥胖。
体重过轻的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。
体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热能摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。体重过轻，重度肥胖都是不可取的，准备怀孕的你快点向标准体重看齐吧！
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