怎样预测排卵时间

如果育龄妇女能够准确地掌握自己的排卵时间，那么，要求避孕的女性就可以避开排卵期无忧无虑地同房，而要求怀孕的妇女就应尽量安排在排卵期同房而增加受孕的机会。那么，怎样正确预测排卵期呢？现介绍几种测定排卵期的方法。

1.基础体温测量法。人体在绝对休息的状态下，于清晨初醒时测量的体温叫做基础体温。正常女性每天早晨醒来后，把体温表放在腋下，测量自己的体温，然后把温度记录在体温表格上。连续测量一个月经周期（从本次月经来潮的第一天起至下一次月经来潮时的第一天止），就会发现体温表格上记录的体温曲线呈现规律性变化：前半周期的体温较低，至中期排卵后，由于孕激素的作用，体温会突然上升，一般上升0.2℃~0.5℃，并维持在此水平14天左右，所以后半周期的体温较高，直到下一次月经来潮时体温才又下降，恢复到原来的水平。体温上升时则提示排卵已经发生，但仍不能预告排卵的具体时间。连续测量3个月以上，根据每次排卵的日期，掌握排卵规律，就能正确推算出相当一段时间内的排卵日期。

2.子宫颈黏液观察法。月经干净后2~3天，外阴部无任何黏液，为阴部干燥期。随后阴部开始有湿润感，有黏液分泌，黏液开始时量少，稠厚，白色或黄色，不透明。当排卵期临近时，黏液变得量多，稀薄，呈乳白色，清澈透明的油润，如用拇指和食指沾拉，可拉成很长的如蛋清液样的丝状。出现这种丝状黏液的最后一天称为高峰日，排卵就在高峰日前后24—28小时之间。排卵后阴部黏液变少，浑浊稠厚，不能拉丝。此时基础体温可达高峰。排卵约4天后，又进入阴部干燥期。从黏液出现时开始到高峰症状结束后4天为止，为易孕期。希望生育的女性可在高峰日前一天和后三天同房。同样，在干燥期同房则可达到避孕的目的。

3.排卵期隐痛。在排卵期，多数女性可有一侧或两侧乳房胀痛，有的小腹可出现隐痛。

目前已知精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12~24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卯发生后的1天内发生的性交都可能引起怀孕。性生活发生时间离排卵期越近，精子进入输卵管内与卵子相遇的机会越大，女方怀孕的几率也越高。

上述方法要综合应用，才能正确测量出排卵期，安排好性生活。