鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。
但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比其他营养品较全，但也并不包含所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，鸡蛋吃多了，就会影响某些营养素的摄入。其次，吃过多鸡蛋，也不易消化，营养素也吸收不了。
因此，产妇每天只要吃3个鸡蛋就可以了，营养足够，又能吸收，再吃些其他的食物，营养就更完整了。
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。
但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比其他营养品较全，但也并不包含所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，鸡蛋吃多了，就会影响某些营养素的摄入。其次，吃过多鸡蛋，也不易消化，营养素也吸收不了。
因此，产妇每天只要吃3个鸡蛋就可以了，营养足够，又能吸收，再吃些其他的食物，营养就更完整了。
为什么儿童不...
