赤豆鲫鱼汤：
【原料】鲤鱼1条（重约500克），赤小豆50克。
【做法】鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料。食肉饮汤。
【功效】产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
乌角通草汤：
【原料】乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄洒等调味料少许。
【做法】将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
【功效】清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
孩子洋快餐的危害
