规律的一日三餐是最科学的、最符合生理和工作需要的饮食习惯。但是对于准妈妈来说，少食多餐不仅可以随时补充身体需要，减轻按时就餐造成的胃部压力，解决“该吃时吃不进，能吃时没喻吃”的问题，也有助于控制孕期体重。
少食多餐就是每天多吃几顿，如4~6顿，每顿只吃5~6分饱。这样既可避免暴饮暴食，又可以避免长时间不吃东西导致低血糖，引发恶心。对于食欲特别好的孕妇来说，少食多餐可以在满足营养的同时，减少胃部负担；对于因害喜无法按时吃饭的孕妇来说，少食多餐可以维持她们体内的血糖平衡。
规律的一日三餐是最科学的、最符合生理和工作需要的饮食习惯。但是对于准妈妈来说，少食多餐不仅可以随时补充身体需要，减轻按时就餐造成的胃部压力，解决“该吃时吃不进，能吃时没喻吃”的问题，也有助于控制孕期体重。
少食多餐就是每天多吃几顿，如4~6顿，每顿只吃5~6分饱。这样既可避免暴饮暴食，又可以避免长时间不吃东西导致低血糖，引发恶心。对于食欲特别好的孕妇来说，少食多餐可以在满足营养的同时，减少胃部负担；对于因害喜无法按时吃饭的孕妇来说，少食多餐可以维持她们体内的血糖平衡。
儿童不能多吃...
