1.油炸食品和香辣调料。油炸食物有较多的铝及含苯环物质，炸烤类食品多为加有芳香族调料类食物，不仅易催人衰老，还会影响到胎儿发育，可诱发癌肿、畸形等。
2.生鱼、生肉、生鸡蛋及未煮熟透的鱼肉蛋类食品，不仅营养不易吸收，而且含菌，对母子皆不利。
3.腌制食品不宜吃，如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉、烤羊肉串等，所含亚硝胺能致胎儿畸形。
4.可疑的食物，如不新鲜的肉、鱼、贝类、发芽土豆、霉变的花生、不能确认的野生蘑菇，以及变质或久放的水果、蔬菜等都不可食用。
5.高糖类食品、热量过高食品都不宜食用。如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等。这些食物含热量高，孕妈妈多吃会导致体重剧增、脂肪积蓄，可能引发中毒症、糖尿病、肥胖症等合并症。
应重视儿童的早餐
