多数妇女在怀孕早期常出现恶心、呕吐,清晨和晚上尤其容易出现轻微的呕吐,也有的呕吐很严重,这就是早孕反应。有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防止恶心、呕吐,还有的孕妇因怕呕吐而不想进食。
实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。
孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心、呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃,相反,如果多吃&mdashmdash;些食物.还会感觉好一些。
饮食上应多吃些清淡可口、易消化的饭莱,切忌大量进食及吃油腻的食物:每次不要吃得太饱,少量多餐比常规一日三餐进食较为适宜,高蛋白的点心尤佳。同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。口服维生素B,也有止吐作用,每次l—2片,
如果呕吐:是清晨醒来时就发生.最好不要马上起床,应先吃些食物,如一杯茶,或一二片饼子。如果发生在白天,应立刻吃些食物,如几片馒头、面包、饼干或苹果。坐下进食常可使恶心消失。