父母皮肤粗糙孕妇应常吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、番茄及绿叶蔬菜、水果、于果、植物油等。维生索A能保护皮肤上皮细胞使日后孩子的皮肤细腻光润。
父母头发早白、枯黄或脱落孕妇应经常摄食含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、面包、牛奶、蛋黄、豆类、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及绿叶蔬菜，可使日后孩子的发质有所改变。
父母个子矮孕妇应摄食含钙及维生素D较丰富的食物，如虾皮、大枣、蔬菜叶、蛤蜊、海带、芝麻、海藻及牛奶、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等，促使日后生下的孩子骨骼发育良好，个子相应长高些。
父母智力较差孕妇应食含碘丰富的食物，如海带及海产品，以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺合成，以利脑的正常发育。另外，适当吃些芡实，可润脏补脑髓。
父母有眼疾 孕妇要经常吃含维生素A的食物，可促进胎儿眼发育，使日后孩子的眼睛明亮美丽。
儿童不宜多吃果冻
