听说孕期吃维生素C能祛除黄褐斑，请问哪些食物含有丰富的维生素C呢？
富含维生素C的食物：
1.西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它含有丰富的番茄红素、维生素C，而维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈妈面色红润。孕妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁做成面膜，敷脸15～20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。但皮肤敏感者请慎用。
2．柠檬
柠檬也是抗斑美容水果，因为它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。
3．猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持孕妈妈皮肤白皙。
4．各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用，如卷心菜、菜花等；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈妈可以多食用，因为它们具有非常好的美白功效。
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