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为什么说准妈妈摄入脂类食物是有益的

作者: 2014-09-10 10:00:53 |来源: | 作者:管理员 |

脂类是脂肪和类脂的总称。脂类又包括磷脂、糖脂．固醇和固醇脂等。脂类在人体中各自起着不同的作用。就脂肪来讲，是产热高的能源，1克脂肪可产生37.68千焦热量，是效率最高的热量来源，比蛋白质或糖大1倍多。

脂肪还可对脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)进行分解，有利于人体吸收。脂肪中的不饱和脂肪酸有利于人体对脂肪的利用。

类脂则是细胞膜结构的主要原料，有些脂肪酸和类脂成分是人体不能合成的，又是人体不可缺少的。因此，准妈妈还应补充一定的脂类物质，对于预防准妈妈和将来婴儿某些疾病以及产后泌乳均是有益的。