碘缺乏是导致育龄女性孕产异常的危险因素之一。碘是甲状腺素的组成成分，甲状腺素能促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育。
妊娠期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，这样就易造成妊娠期摄入量不足，特别是我国有很多地区属于缺碘区，更易造成准妈妈缺碘。
准妈妈如果缺碘就会造成胎儿甲状腺发育不全，导致胎儿甲状腺功能低下，引起甲状腺肿、死胎、流产、先天畸形、聋哑等，还会严重影响胎儿的智力发育。为了准妈妈自身的健康和胎儿的正常发育，准妈妈必须注意补碘，尤其在缺碘地区更要注意吃些含碘丰富的食物。
补碘应吃些什么?最好的补碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛤等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。
儿童不宜常吃...
