孕妇忌过量剧烈话动

作者: 2012-04-20 13:45:22 |来源: | 作者: |

孕妇适当运动和活动可以调节神经系统的功能，增强心肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要禁忌过量的活动和剧烈运动。

首先要忌挑重担，不要提举重物和长时间蹲着、站着或弯着腰劳动。这样过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。

常骑自行车的孕妇，到妊娠6个月以后，不要再骑自行车，以免上、下车不便，出现意外。

体育运动时不要跑步、举重、打篮球、打羽毛球、打乒乓球等，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰、跳高等动作太大，容易引起流产。

妊娠8个月以后更应引起注意，由于腹部明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，忌干重活，只能做一些力所能及的轻活，在家务劳动中，活动量也不要过大，更不要劳动时间过长，使身体过于疲劳。