产后肛疾一般是由于孕期胎儿逐渐生长发育，子宫体也随之扩大，向下压迫盆腔，使血液在盆腔内淤积，血液回流受阻，造成肛门周围组织水肿，抵抗力下降所引起的大便时疼痛、便中便后带血、痔疮等疾病。预防肛疾可以从以下几个方面着手：
(1)养成良好的习惯，产后保持肛门清洁，每次大便后用温水轻轻擦洗肛门。
(2)长时间坐着会因为腹中压力 向下压迫，使肛门血管血液淤积，肛门周围水肿脆弱，容易造成损伤，因此新妈妈不宜久坐。
(3)做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲——站立——下蹲的动作，每次做1～2分钟，帮助肛门括约肌收缩，促使局部血液循环，防止血淤。
(4)新妈妈不要吃辛辣刺激的食物，以免肛门周围水肿加重。要多吃一些含维生素、纤维素高的蔬菜和水果。
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