我国自古以来就流传着民间验方，食疗补肾助阳，安全方便，易接受。食疗常用于妇女身体虚弱，，月经不调，内分泌紊乱者和男性阳痿、早泄、精液不足者引起的不育症，其效果很好。下面介绍几种药膳供参考。
(1)鲜虾炒韭菜。鲜虾（或干虾米）250克，鲜嫩韭菜100克洗净切成3厘米左右长度。适量油煸炒虾，加黄酒、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒至嫩熟。经常食用有补虚助阳功效，对男子阳痿有一定疗效。
(2)益母当归煲鸡蛋。益母草30克，当归15克，鸡蛋2只。将药材用清水2碗煎制成1碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻，饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2-3次。1个月为疗程。经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
(3)生姜红糖泥。生姜500克，红糖500克。将姜捣成姜泥，混入红糖，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒，最好在夏季三伏天，每伏各蒸晒2次即可。在月经期开始时服用，每次1匙，每日3次，连服1月，服药期间忌房事。功能：温暖胞官，对妇女宫冷不孕有效。
(4)山药枸杞子汤圆。生山药150克，枸杞子5克。将生山药洗净、蒸熟，去皮后放入碗中，加白糖、胡椒粉调成馅泥。糯米水磨粉250克做皮，将山药馅包成汤圆，待食用时，在汤中放入30粒左右枸杞子煮熟。经常食用可以补肾。作用：有利于不孕症，夫妻同服。
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