这是一个艰难的产程，在其间难以找到舒适的姿势。宫缩是强烈的，但是，如果孕妇知道婴儿很快就诞生时，必须有信心保持安静和忍耐。
1．靠着自己的丈夫
孕妇可往前靠在丈夫身上，如果在高窄的医院产床，会使孕妇觉得更安全。把双腿放在凳子上，膝部互相分开。
2．如果你想休息一下
侧睡，用软枕放在头和大腿下面。把双腿尽可能互相分开。
3．如果子宫颈没有完全扩张
如果你快要生下孩子，在子宫颈继续扩张的同时利用地心引力把婴儿慢慢地生出来。跪下或坐在腿肚子上，用低椅承放双臂，或双臂放在地板上，把头伏在双臂上，上臀部拱起，这样就能把压力移往背部。
应重视儿童的早餐
