有人认为产妇坐月子应卧床休息1个月，于是在产褥期便很少活动，其实这对产妇身体的恢复是不利的。按医学观点，产妇分娩后应按如下要求安排活动：
1、产后第1天，产妇较疲劳，需要充分睡眠休息，使精力和体力恢复，应卧床，尽量减少活动。环境应保持安静。
2、怀孕时子宫增大，腹部膨隆，分娩后一时难以恢复。腰腹部肌肉弹性的恢复，不只是营养和卧床休息所能达到的，它需要借助于适当的体育锻炼。因此，凡是没有会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽、腹痛等症状，就应在分娩数日后开始下床活动，并逐渐增加活动量，以增加食欲，促进腹壁、骨盆底肌肉的恢复，预防产后容易发生的尿失禁、子宫脱垂并发症。如1—3天内做抬头、伸臂、屈腿等活动各5—6次，每天4～5次，I周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，仰卧起坐，头肩腿后抬等运动项目；半个月后，可适当做些家务，以利肌肉恢复，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。
3、早期适量活动可促进消化功能，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后并发症，并能防止子宫后倾。
儿童不宜服用...
