引起失眠原因来自多方面，属心理原因可以解除不必要的顾虑，保持良好的心境，听听轻松舒缓的音乐，看看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。
如果属于病理方面的原因，要及时请医生诊治，以免加重病情。
如果属于睡眠体位不当者，妊娠期要改用正确的睡眠姿势，即左侧卧位。
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