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孕期怎样防止便秘

作者: 2012-06-29 19:14:21 |来源: | 作者:管理员 |

怀孕后养成每天按时排便的习惯,定时大便形成条件反射;多吃含纤维素比较多的蔬菜如芹菜、白菜、萝卜、圆白菜和粗粮等;

勤散步,多活动,最好做一些轻便的体操;多喝水,每天清晨最好喝一杯淡盐水;多吃水果,喝蜜糖水可以利便;

如果已经发生严重的便秘,可以用开塞露或滑润剂通便,或用肥皂条蘸水通便,也可用石蜡油或麻油、花生油暂且通便,但严禁使用泻药,否则会导致流产、早产。