晚上睡觉到后半夜感觉腰很疼，严重影响睡眠质量，请问是什么原因？如何解决？
随着怀孕月份的增加，孕妈妈的腹部逐渐变大，为了保持身体的平衡，上身不自觉地向后仰，脊柱过度前凸，结果导致背部肌肉持续紧张疲劳，造成腰背酸痛，应注意多休息，适量活动，加强营养。
怀孕晚期，孕妈妈的睡眠姿势应取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妈妈水肿现象的产生。
如果有轻微的失眠，可在睡觉前看看书、听听音乐，或者看一会电视，感觉疲劳后就容易入睡了。另外，中午也可以小睡片刻，以弥补晚上失眠时所造成的睡眠不足。
儿童不宜多吃果冻
