准妈妈发生便秘宜多从进食上加以调理，多吃一些有利通便的食物，如水分多的食物有果汁、牛奶、水等；能促进肠蠕动的食物，如蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖等；
富含粗纤维的食物，如绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽菜、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨等；
油脂多的食物，如芝麻、核桃仁、花生仁等。
准妈妈发生便秘宜多从进食上加以调理，多吃一些有利通便的食物，如水分多的食物有果汁、牛奶、水等；能促进肠蠕动的食物，如蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖等；
富含粗纤维的食物，如绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽菜、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨等；
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