许多医师处方的药物和成药，包括抗组织胺、过敏药物、抗生素、降血压药物，以及食物如咖啡因、巧克力和酒精，都会干扰自然的睡眠模式。有些药物含有咖啡因，所以必须询问医生何时才是服药的最佳时间，才不至于干扰睡眠。如果服药后就开始睡不好，务必向医生请教。
咖啡因是合法药物，是一种白色、味道苦涩的有机物，好几种植物中都可以找到这种物质。咖啡因是刺激物，会直接影响某些组织或间接影响神经系统。例如，咖啡因造成诸多心理影响；而咖啡因和咖啡油，能够使胆固醇升高。如果产妇有喝咖啡的习惯，睡前6小时尽量不要喝咖啡。
50 - 200毫克的咖啡因能使精神亢奋，300 - 500毫克则会造成紧张和肌肉颤抖。咖啡因刺激肾上腺素分泌，使心跳加快，也增加血液中游离脂肪酸的量。咖啡因使血糖升高，刺激胃酸分泌，所以有些人喝咖啡后胃会不舒服。此外，咖啡因也是利尿剂，刺激尿液形成，使体内水分排出体外。
咖啡因另外一个来源是巧克力，巧克力中含有好几种刺激性物质，其中咖啡因、B一苯乙胺、可可碱，都是上瘾物质。所以产妇睡前6小时尽量不要食用巧克力和咖啡。
产妇也应该避免食用含有酪胺的食物，例如巧克力、乳酪、茄子、火腿、香肠以及酒，因为它会增加肾上腺素分泌，刺激脑部让人睡不着。
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