因为怀孕，腹部肌肉被拉到极限，骨盆底部肌肉也被拉开，这些对女性的健康来说都是有很多影响的。产褥操就是为使这些部位恢复到原来的状态而编排的。
适当地活动身体肌肉，加速血液循环，可使产后母亲身体早日复原。另外，还能使身材变苗条，起到美容作用。
就在产后24小时以后，如果你能得到医生以及助产士的允许。就可以马上开始做产褥操了。
最初从极轻微的动作做起，以后逐渐加大运动量。各种运动每日做2-3次，要有毅力坚持做下去，要恢复到分娩前的身体状态，最少需要1个月。一个月，你就可以完美如初了，值得一试哟。
